◆当你◆ 抑郁的情绪 焦虑的状态 不安的心失眠的夜 ◆渴望◆ 有可以倾诉秘密 解开心结、懂你的人 ◆这里◆ 我们一对一倾听你的情感困扰 人生迷茫 或是难隐之言 24小时随时随地，想说就说，隐私安全； ◆想◆ 了解自己的内心世界 了解别人的真实想法 迷茫，不知道如何选择 权威的心理测试将给你答案 ◆这里◆ 人生疑惑，以问题的形式提出 心理达人为你解疑答惑； 平台舒适的音乐 缓解 抑郁、烦恼、不开心的 ◆这里◆ 是心的绿洲 - 治愈心的空岛 引你 解开心结 共鸣人生 感受生命的意义。 ◆你◆ 不是一个人： 你的心事我来听。 ◆互动微信群◆ 搜索：xlmyxms 进入心理互助群

FLOW心流所是一款每人每天都能使用的，身心健康生活方式的应用，也是一款提供睡眠、冥想、放松、专注、瑜伽和记录冥想体验的应用。 FLOW心流所APP提供了冥想练习、瑜伽练习、冥想音乐、睡眠故事、白噪音等海量音频内容，可以每人每天随时随地地进行练习。 在心理学中FLOW是心流的意思，心流 (flow) 是一种浑然忘我的状态。在繁忙和快节奏的生活中，大家越来越难维持自己内心的平和和自在，而是奔波在各自的生活之中，时常与焦虑和压力共舞，而FLOW就是希望在日常之余，给大家10分钟去关注自己的内心。 只要你曾专注地仰望过一次星空、观察过一片树叶，你就体验过冥想。 点开FLOW，给充满焦虑、压力和不安的当下按下一个暂停键。 我们提供： 【每日冥想】- 每天更新的10分钟放松练习，适用于清晨到夜晚的每个时刻。 【系列课】- 提供正念冥想系列课程，入门7天系列课、进阶14天系列课等正念冥想课程。 【音乐】- 提供古典音乐、自然之音、爵士乐、电音等多种冥想音乐。 【互动社群/社区】- 遇见和你有同样困扰或兴趣的伙伴，彼此倾听，学习身心健康知识。 【线下活动】- FLOW每月会固定举办线下冥想活动。 人类比以往任何时候都更需要关爱和理解，FLOW帮你以接纳开放的态度去向内探索，现在就下载FLOW体验吧！愿越来越多人从冥想中获益，愿你心中有光。 其他规则： - 确认购买后，将向您的iTunes 帐户收款 -订阅会自动续订，除非在本期结束前 24小时关闭自动续订 - 在本期结束前的24小时内，将向你的 iTunes 账号收取费用 -你可以在iunes 帐户设置中关闭和管理自动续订功能 【会员支付】：所有会员支付必须通过苹果内购行为触发。 【活动】：FLOW的所有活动与活动支付行为均与苹果公司无关！ 隐私条款： http://www.fulou.life/zc.html 服务协议： https://www.fulou.life/agreement.html 自动订阅条款： https://www.fulou.life/xf.html Apple 使用条款： https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

睡眠岛是一款将海量助眠音频、入睡即停（监测到入睡后自动渐弱并停止）、免穿戴睡眠监测、呼噜/梦话监测整合在一起的睡眠应用。 无需佩戴手表，你按平常入睡即可：App 在后台自动识别入睡、深度睡眠与小憩，生成睡眠记录/睡眠趋势/睡眠打分；同时捕捉鼾声与梦话并可回放。你可选择白噪音/白噪声（含粉红/棕/蓝/绿/紫）、自然声与 ASMR、助眠音乐等；配合智能定时/睡眠定时，声音在入睡后渐弱/淡出并自动停止，亦支持循环、离线与后台播放。 用科学，遇见好睡眠。 ◎ 核心功能一览 【海量疗愈之声，伴你安然入睡】 专业白噪声与自然声：包含白/粉红/棕色等多种色彩噪声；雨声、雷暴、海浪、溪流、森林、虫鸣、篝火、风扇、机舱等上百种声音。 助眠与氛围音乐：由专业音乐人打造的轻音乐、温柔钢琴、古典乐、Lo-fi、瑜伽及冥想配乐等。 助眠播客与有声书：精选疗愈电台、世界名著、历史故事、睡前故事等，用温暖声音伴你入眠。 ASMR触发音：轻敲、翻书等各种声音，为你带来奇妙的放松感。 自由混音：支持多种声音混合播放，打造你独一无二的助眠声景。 【免穿戴式精准监测，科学了解睡眠】 自动睡眠追踪：无需佩戴任何设备，算法自动识别你的入睡、深睡、小憩等睡眠阶段，并生成每日睡眠评分。 鼾声与梦话记录：精准捕捉夜间鼾声（打呼噜）和梦话，并支持回放，帮你更了解自己的睡眠习惯。 你的专属睡眠报告：用简单直观的图表呈现睡眠趋势、深睡比例、鼾声强度等关键数据，一目了然。 【贴心设计，只为更好的睡前体验】 入睡自动停止：智能监测到你入睡后，音频将缓缓停止，省电又安心。支持循环、离线与后台播放。 轻松发现新内容：独特的浏览方式，并智能置顶常听内容、自动记忆播放进度，让你随时无缝续听。 【不止于睡眠，更是身心放松练习】 正念冥想与呼吸训练：提供方块呼吸、4-7-8呼吸等多种引导练习，舒缓焦虑。 提升专注力：内置多种专注模式，适用于工作、学习、阅读等场景，有效屏蔽干扰。 ◎ 你是否也… 渴望用声音屏蔽喧嚣，安然入睡？ 因失眠、焦虑而困扰，希望放松解压？ 好奇自己夜间的鼾声与梦话，想一探究竟？ 不想佩戴手环手表，又希望科学地管理睡眠？ 是白噪音、ASMR或助眠播客的重度爱好者？ 正在寻找一款功能强大、设计贴心的睡眠App？ 如果答案是肯定的，睡眠岛就是为你而生。

适合每个人的睡眠健康管理！做自己健康的第一责任人！ 蜗牛睡眠是一款基于睡眠监测算法、鼾声筛查算法多项国家发明专利的专业睡眠监测应用，全球已超7000万用户在使用。 通过睡眠监测，为您精准记录日、周、年睡眠数据，帮助您了解深睡眠、浅睡眠等睡眠分期情况，并通过统计分析得出您的睡眠效率和睡眠质量，提供失眠预警和改善睡眠的相关建议； 通过声音记录，为您分析整晚打鼾情况，包括打鼾音频、打鼾时长、打鼾分贝、打鼾部位、打鼾严重程度和阻塞程度等多维度分析，提供打鼾预警和改善打鼾的相关建议；同时也为您记录和分析整晚咳嗽、磨牙和梦话等内容。 蜗牛睡眠的功能： SnailSleep 3.0 AI智能睡眠监测算法 睡眠监测和梦话、鼾声、磨牙等声音记录 60+睡眠指标和40+睡眠图表多维度数据科学解析 深睡眠（黄金睡眠）记录分析、睡眠效率和睡眠质量等评估 打鼾部位、打鼾时长、打鼾分贝和严重程度等评估 失眠、打鼾等睡眠健康预警及改善方案 天、周、年睡眠趋势统计和分析 智能闹钟浅睡唤醒 2000+优质音乐科学助眠引导 适用于： -想了解自身睡眠质量如何的人。 -有打鼾（影响自身健康和人际关系）或失眠（入睡难、睡眠浅、多梦惊醒和早起）困扰的人。 -想记录自己梦话、磨牙等夜间声音和行为的人。 -重视自己健康状况，希望改善亚健康问题的人。 -压力大、易感焦虑紧张的上班族和学生党。 -想记录宝宝整晚睡眠的宝妈人群。 -需要摆脱早晨被闹钟惊醒的困扰。 -想通过音乐引导和疗愈的人。 -想尝试使用的人。 以上这些场景与需求，蜗牛睡眠可以帮你完美解决。 获得奖项： 2018“中国制造之美”入围奖 2017“闪耀”APP年度榜闪耀水瓶独立创新奖 2017创业顺德全球智能硬件创新大赛总决赛三等奖 2017国际双创大会创业创新大赛创新类优秀奖 2017Boya Entrepreneur Contest 特等奖 2017品牌创新大赛十强 2016MM Know you better最时尚项目 2016易观大数据评级“易观之星” 2015 菁蓉杯·全球创新创业大赛 冠军 2015 36Kr第六期氪空间入驻项目 2015 黑马大赛智能硬件组 冠军 2015 CIEC中国“互联网+创业”大会 紫薇奖 2015 时尚集团MM+ 最时尚项目奖 2015 中科招商蓝鲨会推荐项目 2016 京东众创学院第二期集中营项目 媒体报道： 腾讯、网易、搜狐、36Kr、创业邦、鸟哥笔记、猎云网、成都商报等多家知名媒体 蜗牛睡眠-作为睡眠健康伴侣应用，将陪伴你度过夜晚美好的睡眠时间，培养你的良好睡眠习惯，感知并记录下你的睡眠过程，为你呈现可视化的睡眠报告，帮你更了解你的睡眠。让你不用手环，也可以同样了解自己的睡眠状态！在此次升级中与Apple Health健康平台完全整合，使得记录到的睡眠数据可以顺利地在这一平台上进行同步，同时Apple Health也让你能够在一个综合性仪表盘上查看这些数据。这意味着蜗牛睡眠4.0版本中你可以将你的睡眠数据同步至Apple Health（可选）。 致谢 特别感谢在产品研发过程中，参与睡眠算法与睡眠与音乐验证实验的志愿者所作出的贡献以及专业睡眠实验室给予的支持与帮助。 “蜗牛睡眠”你的枕边伴侣，让你的睡眠有效率，改善睡眠健康，每天精力充沛！ 【VIP会员服务说明】 购买VIP会员，享受更优质的会员服务体验： 1. 会员专属身份标识，点亮金色蜗牛VIP图标。 2. 可查看谁喜欢了我，快速找到对我有好感的蜗友。 3. 谁看了我的个人主页，主动找到Ta。 4. 去除广告服务，不被广告打扰哦。 5. 获得更多维度的睡眠报告分析数据。 6.创建自有挑战房间，我的挑战我做主。 7.每月可获得蜗牛自营商品代金券 。 8.获得会员专属的助眠音频资源。   如果选择购买VIP会员，费用会通过iTunes账户直接支付，在订阅服务到期前24小时，系统将按照订阅类型自动续订和扣除相应费用。购买之后，你可随时前往iTunes商店的设置界面，关闭续费功能。   会员订阅服务和连续包月说明： - 一个月会员：￥28 - 三个月会员：￥58 - 十二个月会员：￥198 【1个月会员说明】 1.订阅周期：1个月 2.订阅价格： 每月28元 3.付款：用户确认购买并付款后记入iTunes账户 4.取消续订：如需取消续订，请在当前订阅到期24小时以前，手动在iTunes/Apple ID设置管理中关闭自动续订功能 5.续订：苹果iTunes账户会在到期前24小时内扣款，扣款成功后订阅周期顺延一个月 6.蜗牛睡眠会员服务协议：https://snailsleep.net/snailH5/vip01.html 7.蜗牛睡眠增值服务自动续费服务协议：https://snailsleep.net/snailH5/vip04.html 8.蜗牛睡眠隐私政策条款：https://snailsleep.net/vip03.html 【3个月会员说明】 1.订阅周期：3个月 2.订阅价格： 每月58元 3.付款：用户确认购买并付款后记入iTunes账户 4.取消续订：如需取消续订，请在当前订阅到期24小时以前，手动在iTunes/Apple ID设置管理中关闭自动续订功能 5.续订：苹果iTunes账户会在到期前24小时内扣款，扣款成功后订阅周期顺延三个月 6.蜗牛睡眠会员服务协议：https://snailsleep.net/snailH5/vip01.html 7.蜗牛睡眠增值服务自动续费服务协议：https://snailsleep.net/snailH5/vip04.html 8.蜗牛睡眠隐私政策条款：https://snailsleep.net/vip03.html 【12个月会员说明】 1.订阅周期：12个月（一年） 2.订阅价格：每年198元 3.付款：用户确认购买并付款后记入iTunes账户 4.取消续订：如需取消续订，请在当前订阅到期24小时以前，手动在iTunes/Apple ID设置管理中关闭自动续订功能 5.续订：苹果iTunes账户会在到期前24小时内扣款，扣款成功后订阅周期顺延一年 6.蜗牛睡眠会员服务协议：https://snailsleep.net/snailH5/vip01.html 7.蜗牛睡眠增值服务自动续费服务协议：https://snailsleep.net/snailH5/vip04.html 8.蜗牛睡眠隐私政策条款：https://snailsleep.net/vip03.html 特别支持： -支持将睡眠数据写入iphone“健康”App 关于使用Health kit（中文名叫健康）数据说明 (1) 当你需要使用Health kit（中文名叫健康，后续文案表述统一为Health kit）服务与我们产生数据链接时，首先需要你“打开蜗牛睡眠”-“我的”-打开“Apple Health”（默认关闭），此时，我们会明确告知你我们需要获取数据及简要功能说明，如你确认需要使用Health kit服务，请你点击“同意”，反之，你可以“拒绝”。 (2) 当你同意我们与Health kit服务产生数据链接时，请你在“睡眠分析”类目中允许“蜗牛睡眠”睡眠数据（主要是卧床时间、起床时间）写入到Health kit里，这将有利于你更好更方面管理睡眠，除此之外，我们承诺不会从Health kit获取其他无关数据。 (3) 我们承诺你通过我们使用Health Kit的数据不会用于广告或应用其他商业化服务目的。同时请你也注意，你使用我们服务可能会存在广告，但是你使用Health Kit中的数据不会用于广告或应用其他商业化服务目的。 (4) 我们承诺不会向任何第三方展示、出售任何Health Kit获取数据，并且我们承诺建立严密技术措施确保你数据的安全。 -支持Siri捷径 其他说明： -付款：通过用户的iTunes账户扣款，用户确认购买后即付款。 -续订：如未在计费周期到期前至少24小时前取消自动续费功能，将会自动续订及扣款。 -连续包月退订说明：苹果手机在 iOS设备“设置” - “iTunes Store 与 App Store” -选择“Apple ID” - 点击“查看 Apple ID” -在账户设置页面点击“订阅” - 取消订阅。 蜗牛睡眠会员服务协议：https://snailsleep.net/snailH5/vip01.html 蜗牛睡眠增值服务自动续费服务协议：https://snailsleep.net/snailH5/vip04.html 蜗牛睡眠隐私政策条款：https://snailsleep.net/vip03.html 蜗牛睡眠社区管理规定：http://snailsleep.net/comPolicy.html 蜗牛睡眠服务条款：http://www.seblong.com/IOS.htm 免责声明：本应用程序提供的包括但不限于睡眠报告、风险评估、改善建议或其他建议，仅供参考，不代表最终结论。 新浪微博：蜗牛睡眠APP 微信公众号：蜗牛睡眠

Apple “健康” App 为你提供了安全的健康和健身信息中心，你可以轻松进行访问和控制。 功能 • 将来自 iPhone、iPad、Apple Watch 以及兼容的设备和第三方 App 的健康数据可视化和安全储存。 • 浏览交互式图表以回顾随时间变化的健康数据，以及深入了解详细情况。 • 接收对你最重要的信息的相关提要，如步数、睡眠或体征。 • 速览指定健康指标的变化情况，随时间上升还是下降，并包括趋势分析。 • 与重要的人或关心你的人共享你的健康数据。 • 创建个性化睡眠定时、设定睡眠时长目标以及跟踪随时间变化的睡眠进程。 • 通过“经期跟踪”来跟踪你的月经周期。打开通知以在下次月经或受孕窗口即将到来时告知你。 • 创建服用的药物、维生素和膳食补充品的列表，以及接收记录定时用药的提醒。 • 通过记录瞬时情绪、每日心情和影响因素来回顾你的心理状态。通过交互式图表获取心理状态及其随时间变化情况的有价值信息。 • 进行临床中常用的标准化心理健康评估，以了解自己当前患上抑郁症和焦虑症的风险，以及是否可通过咨询医护团队受益。 • 使用 iPhone 上的“健康核对清单”以设置 iPhone 和 Apple Watch 来帮你留意健康。 • 集中一处查看你的所有健康记录，如过敏反应、免疫接种和检验结果等。* • 通过教育性文章进一步了解重要的健康主题。 • 手机通过密码锁定时，“健康” App 中的所有健康和健身数据（医疗急救卡除外）会被加密。你的健康数据使用 iCloud 自动在所有设备间保持最新，传输及存放在 Apple 服务器时会被加密。 * 并非在所有地区都可用

小橙健康 - 专注于间歇性断食的健康管理工具 【核心功能】 • 断食计时 支持多种断食方案（16:8、18:6、20:4 等） 实时查看断食进度，轻松把握进食窗口 自定义断食计划，灵活适配个人习惯 • 智能提醒 断食开始与结束自动提醒 吃饭窗口及时推送，避免错过时间 支持自定义提醒方式和时间 • 数据统计 每日断食记录一目了然 总断食时长、完成率趋势可视化追踪 激励你持续养成健康习惯 • 简约设计 极简界面，一键开启断食 操作便捷，轻松上手 专注功能，拒绝打扰 【为什么选择小橙健康】 • 基于科学的断食理念，专业可靠 • 无需注册，完全本地存储，保护隐私 • 简单、专注、不打扰，让健康变得自然 【使用建议】 根据个人体质选择合适的断食方案 保持规律作息，避免暴饮暴食 多饮水，适量运动，增强断食效果 有健康问题请先咨询医生意见 立即下载「小橙健康」，开启你的轻断食之旅！ 用户协议与隐私政策： Apple 标准用户协议：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

全球数百万女性用户首选的女性健康App，极简大姨妈安全期管家，女生大姨妈记录工具，强大的智能算法帮助您精准地预测自己的生理周期。提前准备姨妈到访，科学备孕必备软件，便捷式女生日历，一切尽在掌控！ Femometer女性月经期助手-女性备孕助手是首款基于女性基础体温、排卵试纸(LH)和白带等数据，通过人工智能(AI)算法，精准量化管理女性生理健康的应用。Femometer在全球各个国家和地区都深受女性用户喜爱，至今已经帮助全球数百万女性用户高效管理生理周期和备孕计划。通过准确计算月经期和排卵期，Femometer备孕怀孕经期管家-女生大姨妈记录工具帮助备孕女性大幅提高怀孕效率，帮助准妈妈科学管理孕期和产检日程，帮助所有女性科学管理大姨妈，告别经期尴尬~ Femometer备孕怀孕经期管家-女性大姨妈经期助手是一款集经期、备孕、怀孕管理于一体的女性健康管理助手，是可以陪伴女性一生的健康美丽伴侣 ●Femometer备孕怀孕管家-月经期安全期助手主要功能● #三种模式，一键切换# - 经期管理/月经周期和经期跟踪器：生理周期记录使人工智能(AI)算法准确预测下一次经期、排卵期和经前期各种身体症状，让生理周期变化一目了然。提供女性周期建议-健康美丽的贴身助理。 - 备孕/排卵日计算器：智能预测排卵期，支持基础体温、排卵试纸、白带、宫颈位置变化等多种记录项，为无数备孕家庭疯狂造人提供科学受孕指导 - 怀孕日历：记录并观察每日宝宝发育情况，还有产检助手帮助您管理孕期安排 #全面记录# - 经期详情记录：便捷标记月经开始时间，时长，姨妈流量、血色、血块、痛经和经前期综合症(PMS) - 日常性生活记录：爱爱时间、措施和次数一目了然 - 白带详情记录：基础体温结合白带记录，智能症状体温法(STM)让排卵期预测更加精准 - 体重管理：BMI指数结合饮食记录，孕期体重管理 - 生活状态记录：日常睡眠、饮食、运动等多项指标，让生活更健康 - 产检记录：检查报告、时间、注意事项，提升产检效率 - 多达数百个记录项，支持自定义您的专属日常记录，全面便捷 #智能基础体温# - 配合Femometer基础体温计使用，只需每天30s，便可轻松测量基础体温 - 自动生成基础体温曲线，卵泡期、黄体期、月经期、易孕期、排卵期一目了然 - 自动生成高温线，方便查看曲线变化趋势 - 机器学习算法优化曲线，易读模式看趋势更直观 #排卵及早早孕试纸拍照识别# - 拍照自动智能识别排卵试纸结果，便捷记录排卵期变化 - 智能提醒排卵试纸测试时间，不错过每一次排卵期 - 准确识别大卫、金秀儿、可丽蓝毓婷等市面上所有主流排卵试纸，全面进入排卵测试2.0时代 - 拍照自动识别早早孕试纸结果，第一时间知晓好孕结果 - 配合Femometer智能排卵检测仪使用，通过曲线变化轻松计算排卵期 #症状预测# - 及时记录身体传递的信号，加强健康管理 - 个性化管理数据，从您输入的数据中学习算法。您使用地越多，预测就会更加准确 - 通过症状发生频率智能提醒每个周期阶段的身体状况，提前做好准备 Femometer备孕怀孕经期管家-女性生理周期记录与苹果健康应用程序兼容，您可以将您的基础体温和白带数据同步到健康应用（需要iOS 9及以上）。 请从以下方式获取Femometer女性生理周期助手相关信息： 网站: https://www.femometer.com 微信: femometer 联系Femometer女性月经期安全期助理：help@femometer.com - 隐私策略：https://www.femometer.com/zh/policy/appPrivacyPolicy - 服务条款：https://s.femometer.com/miscs/femometer-app/cn/service.html 本软件仅用于信息参考，不得用于任何预防、诊断或治疗目的。所含医学信息作为教育资源提供，不能替代专业医疗咨询、诊断或治疗。本公司并不保证此软件和第三方资源上包含的任何信息的准确性、完整性或有用性，如果您有任何医疗问题或需要疾病诊疗，建议您咨询专业医生。 【订阅费用和订阅时长】 - 订阅周期：1个月（连续包月产品）、3个月（连续包季产品）、12个月（连续包年产品）。 - 订阅价格：连续包月产品为每月¥58.00；连续包季产品为每季¥118.00；连续包年产品为每年¥288.00。 - 付款：用户确认购买并付款后记入iTunes账户。 - 取消续订：如果您不想继续订阅，可以在到期日之前随时终止您的Prime订阅 。取消之后，直到到期日之前，您依然能享受先前的订阅服务。 - 续订：苹果iTunes账户会在到期前24小时内扣费，扣费成功后订阅周期顺延一个订阅周期。

calmWatch借助苹果手表捕捉的 HRV 心率变异性、静息心率等数据，精准解析你的身体疲劳度与心理压力值。它会在压力攀升时及时预警，帮你敏锐感知身体发出的信号，更科学地管理和疏导压力。 通过专业统计分析生成的深度洞察，让你清晰掌握身心状态的变化规律，逐步找回平静与轻松。 偶尔慢下来，生活反而会透出更温柔的光

《辟谷轻断食》是根据全球风靡的间歇性断食法（IntermittentFsting)而打造出的一款简洁、好用的辟谷断食减肥记录APP。如果你尝试了很多种减肥方法都不奏效，或者遇到了平台期，不妨试试这种全球流行的减肥方法。 什么是轻断食？ 轻断食也叫间歇性禁食，是最受欢迎的健康和健身趋势之一。轻断食绝不等于节食，而是在断食和进食之间循环的一种饮食模式，它不规定你该吃或不能吃的食物，而是应该进食的时间。 轻断食的原理是什么？ 它的主要原理是，间歇性禁食期间，身体会耗尽储存的糖分，然后开始燃烧脂肪。一项小样本的研究表明，采取轻断食膳食模式8周后，体重平均下降了5.6kg，腰围平均缩小4.0cm，另外血压、总胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯也都有所降低。 轻断食健康吗？ 轻断食最为人所知的是用于减肥和排毒。研究显示，轻断食会改变激素含量，进而促进体内脂肪分解，作为能量使用。断食时，身体会启动自噬的代谢路径，这是排毒，修复和再生的过程，能有效减少炎症。它可以对抗衰老，并为一些疾病 (例如心脏病) 带来益处。 我适合轻断食吗？ 当燃适合！《辟谷轻断食》APP内有多种断食方案，适合各类人群。不管您之前是否有过经验，APP都可以根据您的实际情况，分析得出最适合你的减肥断食计划，并引导你完成和坚持。通常按照轻断食计划去执行，一周内就可以看见身体的变化！无需节食，助您“食半功倍”。 什么是断食计划？ 断食计划是指有规律的断食和进食，常见的断食计划有12:12、14:10、16:8、18:6、20:4、23-1等。其中最受欢迎的是16:8计划，表示的意思是一天24小时以内，16个小时不能吃东西，8个小时可以吃东西，假如你中午12点开始吃第一餐，那晚上8点之前，你可以进食，8点之后，就进入断食时间，以此为循环进行。 我可以吃什么和喝什么？ 断食并没有规定你该吃或不吃的食物。在断食期间，你可以喝不含牛奶和糖的水，咖啡和茶。断食期间喝咖啡能够帮助降低饥饿感。 在进食期间，你不需要改变饮食习惯，也没有限制食物类型和摄取量，但尽量保持健康均衡的饮食。你当然可以吃巧克力，但摄取的卡路里越少，就会减掉越多体重。 《辟谷轻断食》可以记录每天体重与轻断食数据统计，帮助你养成健康习惯，同时使你更健康、更有活力！ 无需节食，而且不会反弹。 【辟谷断食能带来的好处】 *燃烧体内脂肪 *改善身体和大脑功能 *改善精神状态，降低患病风险 【辟谷轻断食的特点】 *多种断食计划，适用初学者和有经验人群 *记录体重和断食追踪，见证身体的变化过程 *组队打卡，相互监督，一起改变自己 *无需计算卡路里摄入量 *辟谷轻断食科普小知识 *辟谷数据可视化，了解不同阶段身体的状态 *断食跟踪和定时通知，帮助您坚持下去 *支持桌面小组件，方便快捷 改变，从这里开始。快来加入，一起成为更好的自己吧！ 温馨提示 轻断食是一种科学健康的饮食习惯，但是以下人群在使用前请咨询专业的医生或医疗保健专业人员： 1.患有精神病或有精神病史以及有家族精神病史者，严重神经官能症患者以及严重忧郁症患者，癔症患者。 2.严重心脏病者，脏器动过移植手术者，恶性病变晚期者，身体极度衰弱者，身体严重瘦弱者。 3.年龄过大（超过70岁）和过小者（处于身体生长发育高峰期） 4.消化系统有严重溃疡病患者，内脏经常出血者。 5.心志不坚、性格多疑且易怒易变者往往效果不明显，因此也不宜参加。 6.肺结核病人以及有传染病着，先天严重不足者（包括完全失去你劳动力、听力、视力者、痴呆着等） 【HealthKit】 - 与HealthKit中的运动数据同步。您可以将在辟谷轻断食记录的运动数据自动同步至HealthKit，同样，辟谷轻断食也可以获取来自HealthKit的运动数据。 辟谷轻断食VIP自动订阅说明 *会员套餐：辟谷轻断食VIP月卡，订阅价格：68元/周 全部会员功能 *会员套餐：辟谷轻断食VIP年卡，订阅价格：128元/年 全部会员功能 *会员套餐：辟谷轻断食永久会员，价格：168元 全部会员功能 会员权益：订阅期间可享受套餐内对应服务功能。 *付款：用户确认购买并付款后计入iTunes账户。 扣款说明苹果iTunes账户会在到期前24小时内扣费扣费成功后订阅周期顺延一个订阅周期 *取消订阅如果需要取消订阅，请打开苹果手机“设置”->进入“iTunes Store与App Store”->点击“AppleID”，选择“查看AppleID”，进入账户“设置”页面，点击“订阅”，选择取消订阅即可。如未在订阅期结束的至少24小时以内取消订阅，下个周期的订阅服务将自动续订。 隐私政策：http://h5.yuan9.cn/bigu/privacyPolicy.html 用户协议：http://h5.yuan9.cn/bigu/userAgreement.html 联系邮箱：support@yuan9.cn

健身房训练是一款革命性的应用程序，作为您的个人3D教练，提供各种计划和锻炼，帮助您实现健身目标。每个锻炼都配有详细的说明、图片和视频，您可以轻松创建符合自己需求的定制健身房锻炼计划。所有锻炼都经过精心设计，采用先进的3D建模技术，提供全高清体验。 为什么要花大笔费用请昂贵的教练，当您手中拥有所需的一切？我们的应用程序提供了全面的视频锻炼、锻炼计划和锻炼方案库，让您完全掌控自己的健身之旅和身体改造。 主要特点： - 大量3D健身锻炼，由认证的个人教练设计。 - 包括杠铃、哑铃、器械等各种设备的锻炼变体。 - 精选的最有效的锻炼，针对每个肌肉群。 - 可定制的锻炼计划，根据您的具体目标，无论是减肥、提高耐力、增强力量、增肌、塑形还是缓解压力。 - 不需要互联网连接，随时随地都能访问您的锻炼计划。 带着健身房训练，将您的健身之旅提升到一个新的水平，成为您实现卓越成果和体验个人训练未来的终极伙伴。 SUBSCRIPTION PRICING & TERMS Gym Workout is free to download and use. Should you choose to upgrade to the Premium version, we offer an auto-renewing subscription option. Payment will be charged to iTunes Account at confirmation of purchase • Subscription automatically renews unless auto-renew is turned off at least 24 hours before the end of the current period • Account will be charged for renewal within 24 hours prior to the end of the current period, and identify the cost of the renewal • Subscriptions may be managed by the user and auto-renewal may be turned off by going to the user's Account Settings after purchase • Any unused portion of a free trial period, if offered, will be forfeited when the user purchases a subscription to that publication, where applicable. Read our full privacy policy at https://takalogy.com/privacy-policy/ For our full terms of use, please visit: https://takalogy.com/terms-and-conditions-of-use/

超过100万世界各地的人们容易醒来，我们报警的应用程序！ -------------------------------------------------- ------------------------------- 如果你早上开始对一些多分钟打盹报警，没有咖啡你不能醒来，感觉完全破坏了，这意味着你违背醒来正确的睡眠周期。 我们的应用程序将帮助你正确地醒来。 =====主要特点： ===== 本地通知报警： 接受甚至当应用程序正在使用的iOS本地通知关闭报警。 iPod音乐报警： 醒来后与您最喜爱的iPod音乐。添加一首歌曲，两首歌曲或整个播放列表到你的报警。 EASY WAKE UP ： 一个简单的早上醒来功能（ 7时可供选择的方案） 白天午睡后容易唤醒功能（你是从白天疲劳安全） 光的旋律： 光旋律唤醒（猫的呼噜声，海雨的声音，操场上人声鼎沸，忙碌的咖啡厅，上午林）和响亮的旋律（简单报警，枝繁叶茂，最好的一天） 大贪睡按钮： 充分调整贪睡功能和长度。 亮度滑块： 时钟屏幕上滑动左到右来控制前景亮度。 睡眠定时器： 发挥你的iPod音乐对于一个给定的时间内，让音乐停止，当你睡着玩。睡眠定时器将淡出音乐轻轻所以你不会突然声音电平变化唤醒 手电筒： 很容易把你的iPhone或iPad变成一个手电筒晃动它。手电筒也照亮闪光灯用LED器件的LED ，像iPhone 4 。 自动集成： 自动整合您的所有iPhone时钟设置，如AM / PM设置和24/12小时制的格式。 完全可调： 这个闹钟的所有功能都完全可调。 而iPhone必须为ON使用音乐报警。标准iOS系统报警将被使用，如果iPhone被关闭。持续使用闪光灯可能会大大减少电池寿命。

专为拉丁舞爱好者打造的在线拉丁舞学习交流社区应用 精选各类拉丁舞视频教程，适合各类爱好者学习，初学者、高阶舞者、小儿、成人均可学习 【拉丁舞基础教学】教授基本的拉丁舞入门学习，恰恰、伦巴、桑巴、斗牛等系列基础教学； 【跟着名师学拉丁】讲解更多高级的拉丁舞跳舞技巧，还有更多提高教程； 【拉丁舞教学短视频】快速的讲解拉丁舞的练习技巧； 【拉丁舞学习打卡】详细记录自己的学习历程，监督自己； 【交流社区】也其他拉丁舞爱好者一起分享自己的学习心得、疑难解惑； 让拉丁舞学习更加简单、快捷，赶紧下载使用吧！

还在为失眠发愁吗？ 专为实现放松的状态和改善睡眠而设计的，为您的睡眠环境创造出真正逼真的声音。 通过营造良好的睡眠环境，提高你的睡眠质量，你将得到最好的睡眠。 总有一种声音可以让你安心睡觉了。 ----特点---- ● 线控您的设备，让你操作更方便 ● 任何地方都可以听不需要互联网. ● 定时器人性化设计 ● 应用程序在后台运行 ● 组曲自由组合，发挥你的想象力 ● 最喜欢的声音列表 ● 高品质的自然图像，设置的心情 ● 支持所有苹果设备 ----声音采集---- ● 66自然录制立体声声音 ● 完美的循环，让你身临其境

凯格尔运动Pro - 您的私密盆底肌健康专家 我们不仅是又一个健身App，更是您专属的盆底肌健康管理专家。无论男女，都能在这里找到科学、安全、有效的训练路径。 核心功能亮点： 【 个性化评估与计划】 · 只需几分钟，完成初始评估。App将为您量身打造最适合您的训练强度与课程计划，无论您是初学者还是希望提升。 【沉浸式引导训练】 ·清晰的指导，教您如何正确发力。告别盲目练习，确保每一次凯格尔运动都精准有效。 【 私密进度追踪】 ·在完全私密的环境中，轻松记录您的每一次训练。直观的图表展现您的力量进步与坚持成果，赋予您持续的动力。 【专业健康知识库】 ·内置由健康专家审阅的科普内容，让您深入了解盆底肌的奥秘，知其然更知其所以然。 我们的承诺： 绝对隐私：所有数据存储于您的设备本地，我们不会收集或共享任何个人健康信息。 科学为本：所有训练方案均基于经典的凯格尔运动原理，安全可靠。 体验至上：简洁优雅的设计，让您的每日训练成为一种享受。 投资内在健康，收获外在活力与亲密关系的双重提升。 别再等待。立即下载凯格尔运动Pro，迈出改变的第一步，拥抱一个更自信、更有活力的自己！ [自动续费会员] --订阅周期: 周/月/季/年 -订阅价格: ￥18.00/月、￥ 28.00/季、￥38.00/年 --付款方式:当用户确认购买并付款后记入iTunes账单 --续订: Apple iTunes账户会在当前订阅周期 24小时内扣除下一次的订阅费用，扣除成功后订阅自动延长一个周期 --取消续订:如需取消自动续订，应在当前订阅到期24小时之前前往Apple ID/iTunes 内关闭自动续订功能 隐私协议：http://sdoc.ink/web/#/p/a827aaab2fea31bc9d2da0de9c5e21de 用户协议：ttp://sdoc.ink/web/#/p/1e9cdcdfd990b34088a462befaedff29 付费协议：http://sdoc.ink/web/#/p/5bb3dbaa992805a354dae143b19c4f08

Hey，你今天真好看！ 肤质问题，拍张照就知道 ----详细功能---- 【拍照测肤】不用买硬件，告别美容院，一次专业的肤质检测，一个手机就可以轻松搞定 【智能分析】从肌龄、出油、痘痘、黑头、毛孔、光滑度等多个角度，全面分析肤质 【护肤科普】一众护肤大V坐镇，陪你聊成分、谈功效、扒内幕、挑好货，从此理性剁手

森林电台是一款专注/陪伴/养成/白噪音APP 【专注有奖励】每一次专注都可以获得“松果”，和小动物一样去兑换营地家具吧~ 【建造营地】在森林的一角，设计具有独特风格的营地，成为建造王者！ 【收听来自大自然的声音】收集绵绵小雨、海浪和风、林中动物和钢琴曲等舒适放松的白噪音，让你拥有舒适的睡眠，有计划的学习和高效率的创作。既是协助你培养健康良好专注习惯的收音机，也是陪伴你置身林间旅行者的伙伴，一同享受声音的旅程。 【动物来访】每天戳戳小动物签到，会获得一些鼓励和小惊喜。 【自由DIY声音磁带】保存入库随时收听，还可以分享你的定制磁带给好友喔~ 【正计时与倒计时】在个人中心查看自己积累的专注时长，完成小目标和大目标。 小动物们已经悄悄围观，森林电台，期待你的收听！ 电子邮箱：bonfire_studio@qq.com 小红书：@森林电台App

【产品简介】 柠檬喝水, 一款简约可爱的提醒喝水软件, 是大家多喝水和健康饮水的好帮手。为您提供贴心的喝水提醒和喝水记录的功能, 还具有喝水的历史数据统计、呈现和保留等功能, 为您掌握每日饮水规律, 确保身体健康提供有利的帮助。 【产品特点】 • 喝水提醒 - 准时提醒每次喝水不错过, 可以自己定义喝水的时间 / 提醒的声音 / 提醒的文字 等等, 让喝水变得有趣而丰富 • 喝水记录 - 准确记录喝水数据不丢失, 所有的数据我们都用心保存, 确保您的喝水数据准确无误, 即使重启, 数据依然存在 • 趋势统计 - 观察每日喝水走势不担心, 我们提供日历和趋势图两种呈现方式, 帮您有效的制定喝水计划和展示您的喝水记录 • 温馨可爱 - 温暖而柔和的颜色不辣眼, 都是可爱的颜色和用心的设计, 您使用以后就知道这是一个可爱的喝水记录提醒的App 【喝水的原因】 水对于人体非常重要，它可以参与生命运动、排除有害毒素、帮助新陈代谢、维持有氧呼吸等等。 1. 帮助消化：我们吃进嘴里的食物，经牙齿咀嚼和唾液润湿后，进行从食管到肠胃、完成消化并被吸收的消化过程，这些环节都要水分来参与，加速体液对营养成分的溶解。 2. 排泄废物：食物的营养消化吸收后剩余的残渣废物，要通过出汗、呼吸及排泄的方式排出体外，这几种不同的排泄方式都需水分的帮助才能实现。 3. 润滑关节：人体关节之间需要有润滑液，来避免骨头之间的损坏性摩擦，而水则是关节润滑液的主要来源。 4. 平衡体温：当环境温度低于体温时，为了维持身体温度保证正常生理活动，体内水分会因缩小的毛孔减少蒸发而保留在体内；环境温度高于体温，水分就会通过扩张的毛细血管呼吸孔排出体外，降低体温。身体通过水的流散保证生存功能。 5. 维护细胞：水能促进细胞新陈代谢，维持细胞的正常形态；保持皮肤的湿润和弹性。 6. 平衡血液：水能改善血液、组织液的循环，并有助于平衡血液的黏稠度和酸碱度。 【喝水的需求量】 1. 成年人每天消耗水份约2500毫升, 从食物中获取约1000毫升, 所以每天需要喝水补充约1500毫升. 2. 也有说法每天八杯水, 这8杯水的时间涵盖了从早上起床到晚上睡觉前, 保证人体足够的水份摄入. 【App已提供或即将提供的饮品种类】 1. 常见饮品: 白水 / 牛奶 / 咖啡 / 奶茶 / 茶 2. 果蔬饮品: 苹果汁 / 橙汁 / 芒果汁 / 柠檬汁 / 西红柿汁 3. 蛋白饮品: 酸奶 / 豆浆 / 核桃露 / 花生露 / 杏仁露 4. 碳酸饮品: 可乐 / 苏打水 等 所以, 为了您的健康, 别忘喝水。赶紧下载这款喝水app, 一起来喝水吧, 坚持喝水打卡, 最终变得爱喝水!

在「来动」开启好玩有趣的健身跳舞生活！每天坚持5分钟，曲线肉眼可见！让所有努力瞬间都留下痕迹，来动为你记录每一次的挥汗时刻，见证你的坚持不懈！ 主要功能： - 【丰富活动】丰富多彩活动，全民舞动挑战赛，让你动力满满；全民一同竞技，共享赛事活动乐趣，让跳舞健身变得更有趣，更有成就感！ - 【21天训练计划】贴心1V1带练，每个动作都标准，每天学的都不一样！ - 【课程体系】所有人都能跟练的健身和跳舞体系课程，零基础也能轻松学会，享受运动跳舞乐趣的同时，还能保持健康体态！ - 【训练录制】自动记录训练效果！每天运动跳舞效果看得见！ 来动 - 这一刻，随时来动！ 隐私政策：https://h.ningminkj.com/aiFitness/AIFitnessPartyclearPrivate.html?n=%E6%9D%A5%E5%8A%A8&t=41 用户协议：https://h.ningminkj.com/aiFitness/AIFitnessPartyUserAgreement.html?n=%E6%9D%A5%E5%8A%A8&t=41 会员服务协议：https://h.ningminkj.com/aiFitness/AIFitnessServiceAgreement.html?n=%E6%9D%A5%E5%8A%A8&t=41 会员自动订阅服务协议：https://h.ningminkj.com/aiFitness/AIFitnessAutoServiceAgreement.html?n=%E6%9D%A5%E5%8A%A8&t=41

#只要没有倒下，就该继续出发。  --- 平凡的世界 # 数千万人通过悦动圈养成运动习惯，悦动圈 - 让运动更容易，更有趣，用『红包』鼓励运动，用『游戏化的玩法』让你爱上运动。 ---- 悦动圈的核心功能 ---- - 多种记录模式，数据精准 支持健走（计步）、跑步、骑行、徒步、健身等五种记录模式，海量的健身视频，手把手教你健身；计步高达 95.8% 准确率，远胜市场上同类 app； - 红包挑战赛，双重激励 每日 2 公里，赢取现金红包；个人 PK 赛、团队印花赛，赢取健身礼包。游戏制的玩法让你对运动欲罢不能。 - 悦动健身圈，运动不再是枯燥的坚持 活动圈、跑步圈、减肥瘦身圈，分享运动心得，自由组团约跑，互相勉励，figure 与 parter 兼得。 - 科学助跑攻略，方法让坚持更有效 跑步心经、装备测评，全面掌握最新运动资讯。智能健身房，从线上到线下，私教一对一，极速减脂。 - 量体裁衣，针对性高效训练 精准匹配个人数据，定制独一无二的健身计划，自动生成每周健康周报。 ---- 悦动圈的独创玩法 ---- - 团队印花赛：分享汗水，分享成果，获胜需团队每人每周 3 日运动达标，一人的坚持不如一群人的并肩。 - PK 抢红包：与好友 PK 运动步数，获胜即可赢得红包，你会爱上在角逐中的运动快感。 - 悦动狂欢日：每周一完成悦动运动任务挑战，用汗水换取礼包，100% 有奖。 - 百校大战、千企大战：全国 2000 余所高校，全国 1000 余企业队伍，溪流汇聚的力量足以汹涌大海。 - 百万跑团：加入跑团，不受时间和空间的限制，各类精品活动随心参加，可赢取现金礼包和勋章。 ----关于悦动会员---- - 订阅周期：1个月会员（12元）、3个月会员（28元）、12个月会员（98元） - 订阅价格：分别是12元、28元、98元 - 付款：如果你选择购买悦动会员，费用将从你的iTunes账户支付 - 悦动会员服务协议及自动续费规则：https://circle.51yund.com/member/member_treaty - 隐私策略：http://d.51yund.com/terms_of_service.html ----自动订阅会员说明---- - 订阅周期：1个月会员(自动续订) - 订阅价格：10元/月 - 付款：如果你选择购买悦动会员，费用将从你的iTunes账户支付 - 续订：如果你选择了自动订阅，苹果iTunes账户在到期前24小时，系统会自动从你的账户扣费，扣费成功后订阅周期顺延一个订阅周期。 - 取消续订：如需取消订阅，请手动打开苹果手机“设置” --> 进入“iTunes Store 与 App Store”-->点击 “Apple ID”，选择"查看Apple ID"，进入"账户设置"页面，点击“订阅”，选择悦动会员取消订阅即可。如未在订阅期结束的至少24小时前关闭订阅，此订阅将会自动续订 - 如果不选择购买悦动会员，你仍可以继续免费使用悦动圈。App内的隐私策略和会员协议可以在会员首页>自动续费规则中查看。 - 悦动会员服务协议及自动续费规则：https://circle.51yund.com/member/member_treaty - 隐私策略：http://d.51yund.com/terms_of_service.html ---- 关于悦动圈 ---- 悦动圈，集健走（计步）、跑步、健身、骑行等运动模式记录工具及互动社区于一身的手机应用。来自腾讯、迅雷、百度等的明星创业人倾情打造，国内最火爆的运动记录工具，最活跃的手机运动社区，跟国家体育总局、共青团中央、国际田联等中央团体机关保持长期深度合作关系。 #何苦再逼自己，运动本不必纠结# ---- 注意事项 --- - 支持 Apple watch - GPS 跑步功能可能会消耗一些电量 - Continued use of GPS running in the background can dramatically decrease battery life. - 一直使用定位是为了记录用户足迹，展示在动态中，用户可以选择是否展示给其他用户看 - 悦动圈支持 HealthKit，授权后可以从健康中获取运动数据并且同步运动数据到健康应用。 - 应在做出任何医疗决定之前寻求医生的建议。 如需要帮助或获取更多信息，请关注和联系： 微博 @悦动圈 app 微信公众号『yuedongtianxia1』 邮箱『bd@51yund.com』 #悦动，因热爱而坚持#

使用全球备受欢迎的女性健康应用程序 Flo，让你的生活与月经周期更加同步。获取关于你身体的个性化见解和预测。 无论你是想预测经期、怀孕、跟踪孕期还是更好地了解自己的症状，Flo 都会满足你的需求，做你的全方位女性健康伙伴。Flo 拥有超过 4.2 亿名使用者，快来加入吧！ 你可以通过 Flo 享受以下体验： - 保护个人数据安全：Flo 是首款获得 ISO 27001 和 ISO 27701 双重认证（又称数据保护黄金标准）的经期和排卵跟踪器。 - 感受到更多理解与支持：使用 Flo 伴侣版分享 Flo 见解，从而增进你与伴侣之间的感情，助你获得更多理解和支持。 - 多一重保护，多一份安心：只要使用匿名模式，无论是 Flo 还是其他人，都无法根据健康数据来识别你的身份。 - 获取可靠的健康信息：Flo 与致力于保护生殖健康和权利的全球公认组织合作，能确保为你的健康之旅提供可靠支持。 通过 Flo Premium 高级版，你将可以： - 获取每月周期报告 - 查看症状预测和规律 - 获得个性化预测分析 - 跟踪孕期动态详情 - 使用 Flo 伴侣版的所有功能 - 使用全天候虚拟 Flo 健康助手 - 查看由超过 140 位健康专家审核的所有文章、视频和课程 立即开始免费跟踪周期。 隐私政策和使用条款： https://flo.health/privacy-policy https://flo.health/terms-of-use 关注 Flo 的最新动态： 网站：flo.health TikTok：@flotracker Instagram：@flotracker 请注意：Flo 并非诊断工具，请勿使用 Flo 来避孕或助孕。该应用程序提供的预测和见解仅供参考，无法替代专业的医疗建议、诊断或治疗。如有任何健康问题或需做出健康决定，请务必咨询有资质的医疗服务人员。 Flo 通过 HealthKit 来读取你的月经周期数据，并将你的 Flo 活动导出至健康应用程序。 如果你在使用应用程序时遇到问题，请发送电子邮件至 support@flo.health 联系 Flo。 访问权限声明： Flo 可能会请求以下权限： - 应用程序内通知或提醒。 - 上传照片至特定的论坛讨论。 - 上传录音至非公开的群组聊天。 你可以自由选择是否分享内容。Flo 不会自动访问你的内容。你可以选择是否要分享内容。 Privacy: https://flo.health/privacy-policy EULA: https://flo.health/terms-of-service

嘿，欢迎使用 Gentler Streak – 一款让你保持活力生活的 App！这款屡获殊荣的健康和健身跟踪器所提供的个性化指导会根据你的日常体能状况进行调整，而非本末倒置。它非常适合那些想要持之以恒，又免于劳逸失衡的运动人士。 由一个小型独立团队精心打造。 • 2024 年 Apple 设计大奖 - 社会影响 | 2022 Apple Watch 年度 App | 今日 App | 编辑精选 • 获《The Verge》、《福布斯》、《TechCrunch》等多家媒体报道。 ▶了解每日身体状态◀ [关键健康指标] 以关键生命体征和睡眠摘要开始你的一天，帮助你在察觉到变化之前就发现身体信号。系统会根据你的状态推荐体能训练，并支持将数据添加至主屏幕小组件，重要信息触手可及。 [全面睡眠分析] 从入睡瞬间到恢复性睡眠时长，完整呈现睡眠周期的每一个细节。通过 14 天睡眠数据趋势图，直观展示睡眠时长、规律性和阶段分布，助你发现睡眠模式规律，改善睡眠习惯。 [新功能 - 每日步数，不同的跟踪方式] 你现在可以跟踪每日步数、行走距离、步行时间、爬升楼层和步行心率 – 全都包含 14 天趋势概览。 我们不鼓励盲目追逐步数目标，而是帮你了解日常活动模式，无论是日常步行爱好者，还是需要管理慢性病的人群，都能从中受益。 [将活动与生理周期同步] 掌握月经周期各阶段的每日抗压能力，获取贴合当下状态的支持，涵盖“经期体能训练”等训练建议，更能在经期到来时让你自主选择暂停运动。 ▶按自己的节奏动起来◀ [连续运动和状态] 倾听身体需求，即便需要休息也能维持连续运动记录。遇到生病、受伤或度假等情况时，调整状态如实反映情况，避免产生负罪感。 [屡获殊荣的 Apple Watch 体能训练跟踪器] 实时跟踪训练效果与心率区间，科学管理体能训练强度以避免过度训练。更有“过量训练”预警倒计时功能，精准提示当日运动是否接近负荷极限。 [个性化体能训练跟踪] 跟踪 140 余种活动，从家务活动到各类体能训练，搭配详细地图与指标图表，助你始终保持健康的活动量。 [定制化每日体能训练] 根据身体状态提供每日建议，从休息到高强度训练全覆盖。Go Gentler 的手表端建议支持灵活调整运动时长和/或强度。 ▶终极体能训练日志◀ [个性化摘要] 将体能训练数据摘要转化为个性化健身日志。按需求自定义细节：重命名体能训练、添加备忘录与照片，标记心仪训练与练习。必要时还能通过 RPE 图表调整训练强度等级。 [进度图表] 通过周/月/年维度的进度图表直观呈现训练历程，包含月度与年度回顾。 [实时活动与小组件] 在 iPhone 上使用“实时活动”进行跟踪，并在主屏幕与锁定屏幕添加交互式小组件。 [全场景无障碍支持] 全面适配无障碍偏好设置，包括粗体文字、动态字体、降低透明度、增强对比度、动态效果和旁白。 [数据隐私保护] 健康数据通过 Apple HealthKit 保存在设备上，不会进行外部处理。 通过按月、按年或终身订阅方案升级至 Gentler Streak Premium，即可解锁高级功能和家人共享。 除非在当前订阅期结束前至少 24 小时关闭自动续订，否则订阅将自动续订。系统会在当前订阅期结束前 24 小时内向你的账户收费。你可以在“设置 > Apple ID > 订阅”中管理方案或关闭自动续订。 请注意，Gentler Streak 并非医疗设备，不应替代专业医疗建议。 服务条款：https://gentler.app/terms/ 隐私政策：https://gentler.app/privacy

快数核心特点 【AI计数功能】 十余款AI运动“智”动计数，仅需手机置于地面，对准运动人物即可开始无计数烦恼的运动新体验！ 【教学管理系统】 「学生端」 1.免去家长录制及计数的监督烦恼2.一键收发及上传体训详情，提供最便捷的体训打卡流程3.分享鼓励、排行榜机制，让孩子拥有更积极的运动态度 「教师端」 1.教师可多维度，单项、组合式的发布体训活动2.可查询班级、个人的运动详情记录，轻松掌握学生各项体育数据信息3.点评机制，加强师生互动，指出学生运动薄弱环节 【运动数据】 运动数据智能采集，自动生成报告，轻松比对你的运动成绩，帮你科学评估自身体能情况 【多种训练运动】 可选择十余项运动 单次/组合 训练（跳绳、仰卧起坐、坐位体前屈、开合跳、平板支撑.....） 【趣味运动】 丰富有趣的趣味运动可让你在娱乐中达到“热身”及“拉伸”的效果，可以更好的提升你在训练中的运动水平 如有任何疑问，可在APP内联系线上客服或拨打客服热线

亿健运动app健身类直播app，通过教练在线专业指导，训练过程互相点赞鼓励，聊天，真正实现用户居家健身。app中提供几千节单车、跑步机、椭圆机、划船机、跳绳等器械课程，同时提供舞蹈、瑜伽、徒手等非器械类课程，满足用户居家健身的多样化健身需求。训练过程，教练通过运动数据，实时查看您的个人运动数据并给予专业的指导。同时，app中也提供了各类模式训练，智能训练及自由运动，让运动更加丰富。

欢迎使用自助健身房管理应用，这是一款让你随时随地享受专业健身设备的应用。你只需要注册并绑定门店，就可以自由进出任何一家自助健身房，无需与销售沟通或签订合同，体验全新的自助健身模式。 使用自助健身房就像在家有一个设备齐全、来去自由的健身空间，这是一种全新的生活方式。我们的口号是：让运动无缝融入生活。 这款应用的特点有： • 24 小时自助：你可以根据自己的时间安排，随时前往任何一家自助健身房，无需预约或等待。我们的健身房设备齐全而且专业，与市面上的其他自助健身房有所区别。 • 价格平民：我们的价格透明公正，比传统的健身房更划算，没有第二家健身房提供如此的设备、空间与价格体系。 • 女性友好：我们的健身房干净卫生，提供专用的更衣室和储物柜。我们欢迎所有爱好健身的女性前来使用。 • 规则遵守：我们要求所有用户遵守健身房的规则，如使用后归还设备、保持场地整洁、尊重他人等。如果你遇到任何违规的情况，你可以在应用内进行举报，我们会及时处理。 • 操作自由：你可以在应用内完成大部分操作，如查看门店位置、查询余额、充值、评价等。你可以随心所欲地安排自己的健身计划，不受任何限制。 此外，这款应用使用便捷，而且基于最新的技术打造，稳定且支持最新的系统特性。例如横竖屏切换、自然的黑夜模式、注重隐私保护等等。我们的健身环境专业、设施齐全、价格亲民，适合不同年龄、不同运动水平的人群，并且在不断的推进、优化和完善中。 如果你想要享受一种全新模式的自助健身形式，那就赶快下载这款应用吧！

如果每走一步都是为健康投资，每坐一分钟都是为健康透支，你今天是赚了还是赔了？从现在开始，与全球8000万走路爱好者开启活力轻运动。在「动动」，忠实记录每次努力，遇见更美好的自己！ 动动核心功能： [精准计步，24*7小时记录不停] -无需额外配件，0使用门槛，最精准计步算法，无网络运行，更加省电省流量。 [GPS记录，定制专属运动轨迹] -可随时追踪走跑、骑行、登山等运动轨迹，精准计算卡路里消耗。 [陪伴式智能教练，助你达成目标] -为你量身定做减脂计划，根据你每天的运动情况和体重变化，测算减脂进度，给出运动和饮食建议 [量体裁衣，海量课程供你选择] -联合牛津大学硕士团队，用简单的运动，达到最好的锻炼效果，加入”动动训练营”见证身体蜕变。 -全网最全的走路课程等你来体验。 [专业数据量表，进步一目了然] -多元化使用场景，专业量表分析周、月、年，历史数据清晰呈现。还有更多有趣的数据洞察。 -动动已接入 HealthKit，可同步运动数据到「健康」。 [快乐社交，和全球动友竞赛共勉] -和身边好友组队，实时步数比拼，更有好玩点赞互动。 -全球步数挑战赛、5公里竞速赛、放眼五大洲，总能找到志同道合那个TA。 -发表图文动态，秀出运动生活点点滴滴。 [目标打卡，培养运动好习惯] 找到相同目标的小伙伴，从 0 培养健康生活方式，和「坚持不了」说再见。 动动会员连续包月说明 - 订阅周期：1个月 - 订阅价格：每个月18元 - 付款： 用户确认并购买付款后，款项记入iTunes账户。 - 取消续订：如需取消续订，请在当前订阅到期24小时以前，手动在iTunes/Apple ID设置管理中关闭自动续订功能 - 续订：苹果 iTunes 账户会在到期前 24 小时内扣费，扣费成功过后，顺延一个订阅周期。 - 用户协议：https://www.pacer.cc/termsofservice_zh/ - 隐私政策：http://cdn.pacer.cc/static/ios/privacy/zh.html 动动会员连续包季说明 - 订阅周期：1个季度 - 订阅价格：每个季度45元 - 付款： 用户确认并购买付款后，款项记入iTunes账户。 - 取消续订：如需取消续订，请在当前订阅到期24小时以前，手动在iTunes/Apple ID设置管理中关闭自动续订功能 - 续订：苹果 iTunes 账户会在到期前 24 小时内扣费，扣费成功过后，顺延一个订阅周期。 - 用户协议：https://www.pacer.cc/termsofservice_zh/ - 隐私政策：http://cdn.pacer.cc/static/ios/privacy/zh.html 动动会员连续包年说明 - 订阅周期：1年 - 订阅价格：每年158元 - 付款： 用户确认并购买付款后，款项记入iTunes账户。 - 取消续订：如需取消续订，请在当前订阅到期24小时以前，手动在iTunes/Apple ID设置管理中关闭自动续订功能 - 续订：苹果 iTunes 账户会在到期前 24 小时内扣费，扣费成功过后，顺延一个订阅周期。 - 用户协议：https://www.pacer.cc/termsofservice_zh/ - 隐私政策：http://cdn.pacer.cc/static/ios/privacy/zh.html 温馨提示： -开启GPS功能时会同步激活语音播报，帮助用户在前行过程中及时了解距离、时长、速度等相关参数。 -长时间持续使用GPS功能，可能会衰减您电池的续航及寿命。 -动动可同步训练数据到「苹果健康」。 如需获得更多信息，请关注： 微信公众号：pacerdongdong 运动 · 健康 · 生活 开始动动，遇见更美好的自己